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ジムで富士山登山2026年07月19日走れ!ピンクの豚･･･です。 ペース 8:49 7:41 心拍数 105 109 トレッドミ･･･1(心拍数 105 → 109bpm) ジムに向かうまでの2km･･･- 7月15日(水)朝:60分JOG/夜:坂D(100m)×72026年07月18日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･夜~7/15朝GARMIN: 45msCOROS: 31ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 42bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 22･･･
- 新しいシューズとランニングスクールの合同練習2026年07月18日AIコーチで効率的ランに挑んだ結果、お酒を奪われ健康になってしまったOLの記録･･･復できるペースで。 4本目くらいからは心拍数が回復しなくなったので、ジョグ･･･ラフ･ダズルガーデンCoverBPM １５６走るのにはゆっくり目の･･･
- じじい今後のレース参戦予定2026年07月18日じじい走る･･･でテーシャツもパンツもグッショグショ被ってるハットのつばを滴り落ちる。 最大心拍数156bpm(平均131)最高ペース5:03/km(平均7:34)上昇･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 モーニングスイム タイムトライアル!2026年07月18日I want to be a triathlete･･･、スピードが遅くて、350m になった平均ペースは、2分25秒/100m平均心拍数は、126bpm最高心拍数は、142bpm SWOLFは、54平均スト･･･
- 【またしてもトレッドミルで避暑ラン】65分Eペースラン+3分ダッシュ2026年07月18日サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記･･･ースを上げてダッシュ! うまく刺激を入れられて平均心拍数は131bpmと抑えたまま終えることができました。 ･･･
- ダイエット(体重測定)2026年07月18日inaho3-58のブログ･･･月18日 09:44体重:65.70kgBMI:25.0体脂肪率:35.1%心拍数:84bpm筋肉量:40.30kg基礎代謝量:1142kcal水分量:･･･
- もうすぐ夏休み*2026/7/16~172026年07月18日継続できる米女･･･ごはん ランニング・33分間・5.4km・平均ペース6分14秒/km・平均心拍数154bpm ★体重 51.7kg★体脂肪率 24.7% 7/1･･･
- 訪問看護師さん月一来訪日 & お昼ご飯は茎わかめのおにぎり2026年07月17日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･す(* 'ᵕ' )血圧測定 120-82体温測定 36.8℃血中濃度 98%心拍数 84bpm巻き爪ケアありがとうございます🙇♀️大雨が降って来まし･･･
- 辛口純米吟醸、御代栄2026年07月17日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ら止まらんww昨日、VO2 maxで頑張ったから、今日は回復日ひたすら軽く、心拍数も終始100bpm程度脚もダルいし、ちょうど良い 夜にもオカワリ1時間･･･
